饭后刷牙,睡前护牙
时间:2014-08-03 07:01 来源:互联网 作者:梦的忧伤 点击:
刷牙已经成为了我们每天必备的一项生活习惯了,而大家知道为什么要饭后刷牙吗?饭后刷牙目的就是为了清洁口腔、去除异味、保健牙齿,而牙齿所受到的侵害一般来自于口腔中残留的各种食物残渣,如果刷牙后再吃饭,那就会又有新的食物残渣留在口腔里,并在下一次刷牙前一直侵蚀着牙齿。那样的话,刷牙又有什么作用呢?只有在吃饭后刷牙,才会大大减少食物残渣对牙齿的侵蚀时间,并有效保持口气清新。

很多人习惯早起刷牙然后吃早饭,晚上到睡前才刷牙,这两个时间段刷牙对口腔健康基本没有效果。正确的刷牙时间就是在饭后,如果晚饭刷牙后再次进食则需要再次刷牙。
特别需要指出的是,由于工作和习惯的原因,很多人都没有将早上饭后和晚上刷牙区分开来,甚至没有认识到晚上刷牙的重要性,这是非常不好的习惯。专家指出:晚上不止要刷牙,还需要护牙。而且晚上护牙更重要!

人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,而且还要护牙。以预防牙病的滋生!
说到护牙,有什么好的方法护牙呢?首先晚上刷牙要非常仔细,一般刷牙时间要在2-3分钟为好。其次,由于两牙齿间和靠近牙龈缘的菌斑往往不易除去,我们可用牙线把邻面的牙菌斑和牙间隙的食物碎屑除去,也可以用护牙剂来代替牙膏,因为牙膏只能清洁没办法抑菌。所以用护牙剂的话可以有效抑制口腔病菌。

俗话说“牙好胃好身体就好”,这句话虽然通俗,但其中是非常有道理的。牙齿是我们身体的根本,所以爱护牙齿不但要刷牙,还需要学会护牙!