婚姻幸福感得到提升的那些方法
时间:2016-03-28 19:38 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  能够善于解决家庭矛盾纠纷的女人是聪明的,能够维系好夫妻关系的女人是幸福的。最新研究发现,婚姻幸福指数高不高,主要是看女人会不会解决家庭矛盾,如果家里的女人很会处理夫妻关系,很会解决矛盾,那么这个家庭的婚姻幸福指数一定不低。那么提高婚姻幸福的秘诀是什么呢?
  研 究人员对80余对中年及老年夫妇间的夫妻关系进行分析,主要观察夫妻间谈话时的肢体语言、面部表情、语音声调以及谈话的主题等因素。结果发现,在家庭矛盾 中,妻子一方能够迅速平静下来的夫妻,其婚姻便可以保持长期的幸福。而丈夫一方在此过程中对情绪的控制,则对婚姻的幸福度影响不大。
  可见,女性在家庭关系中起到了“维护和平”的关键作用。研究人员认为,在家庭矛盾出现后即使丈夫还在生气,但妻子可以迅速冷静下来的夫妻拥有着最幸福的婚姻。一位参与研究的心理学家表示:“愤怒和蔑视对于夫妻来说非常的危险,妻子对于在冲突期间负面情绪的管理尤为重要。”
  提升婚姻幸福指数的秘诀
  1、缔结婚姻不能一蹴而就,建设婚姻也要持续一生
  由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段,是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。
  2、自愿选择伴侣
  找到真爱的秘诀取决于自己,是要出于内心的爱的结合,而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。
  3、夫妻双方要共同成长
  夫妻相互为对方带来新的知识,彼此帮助对方发掘潜力,超越自己,在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。
  4、学会沟通和谈判
  没有良好的沟通,夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅,没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受,这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。
  5、永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系
  要不断更新你的情感关系,保持新鲜和活力,如果有一部分失去了,你要再造它,如果破坏了,你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力,婚姻才能长盛不衰。
  6、当婚姻面临挑战时,共同面对生活
  夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候,另外一个人应该帮助他坚强起来,渡过难关。要建立一个生活机制,让伴侣共同分享你的成功和苦难。
  7、要爱自己和不断完善自己
  你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方,相信自己的价值,尊重自己的愿望和要求,做一个完整的人,而不是谁的一半。要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一,才能保持恒久的吸引力。
  8、精心呵护情感才能百年好合
  珍惜你所爱的人,珍爱你的枕边人。当发生争吵时,一个主动真诚的道歉,一个虚心的自我批评,一个和好的表示,都可以软化双方气愤的情绪,甚至因为得到沟通,宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。
  研究发现,当出现家庭矛盾时,女人可以快速平静下来,那么这一家庭的婚姻关系可以维持更长时间。心理学家表示,对面家庭冲突时,女人控制自己负面情绪对维持家庭关系和提升婚姻幸福度十分重要。