孕期七大疼痛症需要孕妇注意
时间:2016-05-05 10:31 来源:互联网 作者:娱乐 点击:
  孕妇在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感,虽然这些不适感不能完全摆脱,但是多注意及其咨询医生可以及早缓解。
  1 肋骨疼
  原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。
  对策~将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
  2 手腕疼
  原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。
  对策:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
  3 腰背疼
  原因:怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
  对策:捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。适当按摩也能适当缓解疼痛。
  提醒:有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的情况下应找医生检查。
  4 胃痛和消化不良
  原因:逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力,而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。
  对策:每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。如果晚上出现经常胃痛,咨询医生及早调理。
  5 头痛
  原因:变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。
  对策:在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。
  提醒;如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。
  6 骨盆疼痛
  原因:由于韧带松弛和牵拉所致。
  对策:出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。
  7 坐骨神经痛
  原因:胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
  对策:睡觉时采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。